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Burnoutprävention in Mannheim

Ihr 2-Tages Kurs für Klarheit und Kraft mitten in der Stadt

Ein 2-tägiger Präventionskurs, der Ihnen hilft, Stress nachhaltig zu bewältigen und Ihre mentale Gesundheit zu stärken.
Kleine Gruppen mit 4–8 Teilnehmern für persönliche Betreuung
Krankenkassenzertifiziert – Kostenerstattung möglich (coming soon)
Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im Berufsalltag

Warum dieser Burnout Präventionskurs in Mannheim nachhaltig wirkt

Mehr Energie für Ihren Alltag

Sie lernen bewährte Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Ruhe – auch in herausfordernden Situationen.

Wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt

Der Präventionskurs basiert auf aktueller Stressforschung und Achtsamkeitstechniken. Sie profitieren von Methoden, die nachweislich funktionieren und sich leicht in Ihren Berufsalltag integrieren lassen.

Flexibel und familienfreundlich gestaltet

Zwei Samstage im Abstand von mehreren Wochen – ideal für Berufstätige mit Familie. Sie haben genug Zeit zwischen den Terminen, um das Gelernte zu üben und in Ihren Alltag einzubauen.

Investition, die sich auszahlt

Mit der Möglichkeit zur Krankenkassenerstattung wird dieser Meditationskurs in Mannheim zu einer erschwinglichen Investition in Ihre Gesundheit. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie den Teilnahmebetrag je nach Krankenkasse komplett oder anteilig zurück.

Kennen Sie das Gefühl ständiger Anspannung?

Ein Mann steht in einer Reithalle neben einem Pferd mit heller Mähne, das seinen Kopf zum Boden senkt. Beim Pferdegestützten Coaching
Innere Unruhe raubt Ihnen den Schlaf
Sie liegen nachts wach, grübeln über die Arbeit und kommen einfach nicht zur Ruhe. Am nächsten Morgen fühlen Sie sich erschöpft und ausgelaugt.
Mädchen mit blonden Haaren führt ein braunes Pferd an der Leine auf einem Sandplatz.
Keine Zeit für sich selbst
Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt keine Minute für Ihre eigene Erholung. Selbstfürsorge steht ganz unten auf Ihrer Prioritätenliste.
Junge Frau mit Brille beißt auf Bleistift, während sie auf einen Laptop schaut; Farbstifte in einem Becher daneben.
Stresssymptome werden zum Dauerzustand
Verspannungen, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten gehören zu Ihrem Alltag. Sie spüren, dass sich etwas ändern muss, wissen aber nicht wie.

Dieser Stressbewältigungskurs ist perfekt für Sie, wenn Sie...

...als Berufstätige unter hoher Belastung stehen

Sie tragen viel Verantwortung und möchten lernen, damit gelassener umzugehen.

...bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten


Sie suchen nicht nach schnellen Wundermitteln, sondern nach nachhaltigen Strategien zur Stressbewältigung.

...in Mannheim oder der Metropolregion Rhein-Neckar leben

Sie schätzen regionale Angebote und möchten sich den Weg zu einem Retreat nicht weit auf sich nehmen.

Was Sie aus diesem Kurs mitnehmen

Lupe über spiralförmigen Linien, meditierende Person, Tasse Kaffee und Pflanze auf Regal.

Persönliche Stressmuster erkennen

Sie verstehen, was Sie wirklich stresst und können rechtzeitig gegensteuern. Diese Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zu nachhaltiger Veränderung.

Innere Ruhe und Gelassenheit durch gezielte Achtsamkeitsübungen entwickeln

Sie gewinnen eine neue Haltung gegenüber Stress. Sie reagieren bewusster statt automatisch auf Belastungen.

Selbstfürsorge im Alltag

Sie haben konkrete Strategien an der Hand, um auch im stressigen Berufsalltag Zeit für Entspannung und Erholung zu finden. Das ist kein Luxus, sondern Notwendigkeit.

Ihre Burnoutprävention:

Individuelle Stressbewältigungsstrategien für Klarheit & Kraft

Dieser Präventionskurs zur Stressbewältigung kombiniert Theorie aus der aktuellen Stressforschung mit praxiserprobten Übungen. In kleiner Gruppe erleben Sie zwei intensive Tage, die Ihnen nachhaltig helfen, mit Stress umzugehen. Der Kurs findet in einem ruhigen Seminarraum in Mannheim statt. Bei gutem Wetter gehen wir gemeinsam spazieren und verbinden Bewegung mit Achtsamkeit.

Frühjahr 2026

Starten Sie das Jahr mit neuer Energie. Tag 1 am Freitag, 20. März 2026 von 14 bis 18 Uhr. Tag 2 am Samstag, 18. April 2026 von 10 bis 14 Uhr. Der zweite Termin kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden.
Fünf Personen sitzen um einen Tisch, eine tippt auf einem Laptop.
Zwei Hände reichen einander die Hände, eine von oben, die andere von unten.

Sommer 2026

Nutzen Sie die warme Jahreszeit für Ihren Entspannungserfahrung in Mannheim. Tag 1 am Samstag, 13. Juni 2026 von 10 bis 14 Uhr. Tag 2 am Samstag, 11. Juli 2026 von 10 bis 14 Uhr.

Herbst 2026

Finden Sie Ihre innere Balance vor der stressigen Jahresendzeit. Tag 1 am Freitag, 18. September 2026 von 14 bis 18 Uhr. Tag 2 am Samstag, 17. Oktober 2026 von 10 bis 14 Uhr. Der zweite Termin kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden.
Sieben Personen, die in einem Kreis sitzen und sich unterhalten.
Zwei Hände reichen sich entgegen, die Finger berühren sich fast, vor einem dunklen Hintergrund.

Winter 2026

Finden Sie Stabilität, Ruhe und neue Kraft in der herausfordernden Winterzeit. Tag 1 am Freitag, 16. Jänner 2026 von 14 bis 18 Uhr. Tag 2 am Samstag, 7. Februar 2026 von 10 bis 14 Uhr. Der zweite Termin kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden.

Was Teilnehmer über den Kurs sagen

Alice Guyot

Ihre erfahrene Kursleiterin für Stressbewältigung und Achtsamkeit in Mannheim

Ich bin Alice Guyot und begleite seit Jahren Berufstätige dabei, ihre Stresskompetenz zu stärken. Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden der Stressbewältigung und Achtsamkeitspraxis. Als zertifizierte Trainerin für Präventionskurse weiß ich, wie wichtig es ist, Theorie und Praxis so zu verbinden, dass nachhaltige Veränderung entsteht.
Was mich antreibt? Die Überzeugung, dass Stressbewältigung erlernbar ist. Sie brauchen keine jahrelange Meditationserfahrung, um von diesem Kurs zu profitieren. Sie brauchen nur die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu schenken und Neues auszuprobieren. In kleinen Gruppen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem Sie ohne Leistungsdruck lernen und üben können. Mein Anspruch ist es, Ihnen praxisnahe Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie wirklich nutzen werden.
Eine lächelnde Frau mit Brille und schwarz-weißem Kleid hält eine Tasse.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Schritt für Schritt

01

Kostenloses Vorgespräch vereinbaren

Wir klären in einem unverbindlichen Telefonat, ob der Kurs zu Ihnen passt und beantworten alle Ihre Fragen.
02

Platz im Stressbewältigungskurs Mannheim sichern

Sie melden sich für Ihren Wunschtermin an und profitieren bei frühzeitiger Buchung vom Frühbucherrabatt.
03

Vorbereitungsbögen ausfüllen

Im nächsten Schritt sende ich Ihnen zwei Bögen zur Vorbereitung auf den Kurs zu, die Sie zu Hause in Ruhe bearbeiten können. Dann starten wir.
04

Tag 1: Grundlagen und erste Übungen

Sie lernen Ihre Stressmuster kennen und probieren verschiedene Entspannungstechniken aus, die Sie sofort anwenden können.
05

Übungsphase zwischen den Terminen

Sie setzen das Gelernte in Ihrem Alltag um und sammeln erste Erfahrungen mit den Achtsamkeitsübungen.
06

Tag 2: Vertiefung und Integration

Wir reflektieren Ihre Erfahrungen und entwickeln gemeinsam Ihre persönliche Strategie für nachhaltige Stressbewältigung.

Häufig gestellte Fragen

zum Präventionskurs

Was genau ist ein Präventionskurs und wie unterscheidet er sich von einem normalen Wellness Mannheim Angebot?
Bekomme ich einen Krankenkassenzuschuss für diesen Achtsamkeitskurs?
Brauche ich Vorkenntnisse in Meditation oder MBSR Training?
Wie viel Zeit muss ich zwischen den beiden Kurstagen investieren?
Was passiert, wenn ich einen der beiden Termine nicht wahrnehmen kann?
Findet der Kurs auch bei schlechtem Wetter statt?
Unterscheidet sich dieser Kurs von einem klassischen MBSR Mannheim Angebot?
Was macht diesen Entspannungskurs so wirkungsvoll?

Bereit für mehr Gelassenheit? Vereinbaren Sie Ihr kostenloses Vorgespräch

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, ob dieser Meditationskurs in Mannheim der richtige Schritt für Sie ist.

Ihr Name:
Telefon:
Alice Guyot
Ihre Expertin für nachhaltige Stressbewältigung und mentale Gesundheit in Mannheim

Ihr Meditationskurs in Mannheim

Zentral gelegen und gut erreichbar

Der Meditationskurs findet in einem ruhigen, geschützten Seminarraum in Mannheim statt. Die genaue Adresse erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung, da der Kurs nicht im Beratungsraum stattfindet, sondern in einem dafür geeigneten externen Raum. Der Seminarraum ist bewusst so gewählt, dass er Ruhe, Sicherheit und Rückzug ermöglicht – ideale Voraussetzungen, um den Alltag hinter sich zu lassen und sich ganz auf den Kurs einzulassen. Mannheim bietet dafür einen passenden Rahmen: eine zentrale Lage mit guter Verkehrsanbindung sowie die Nähe zu Grünflächen, die – je nach Witterung – auch für kurze Achtsamkeitsübungen genutzt werden können. So gewinnen Sie Abstand vom Alltag, ohne lange Anfahrtswege in Kauf nehmen zu müssen.